Фитнес программы

СТАНДАРТНЫЕ

• Аэробика

  • Виды аэробики
    • Аквааэробика -> Упражнения
    • Классическая аэробика -> Упражнения
    • Пилатес -> Упражнения
    • Сайклинг -> Упражнения
    • Силовая аэробика -> Упражнения
    • Слайд аэробика -> Упражнения
    • Степ аэробика -> Упражнения
    • Стретчинг -> Упражнения
    • Танцевальная аэробика -> Упражнения
    • Фитбол -> Упражнения
• Гимнастика -> Упражнения
• Занятия в тренажерном зале -> Упражнения
• Калланетика -> Рекомендации специалиста -> Упражнения
• Плавание -> Упражнения
• Шейпинг -> Упражнения

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ

• Бальные танцы

  • Венский вальс - Джайв - Квикстеп - Медленный вальс - Медленный фокстрот - Пасодобль - Румба - Самба - Танго - Ча-ча-ча
• Восточные танцы

  • Танец живота - Танцы с аксессуарами
• Европейские танцы

  • Венский вальс - Квикстеп - Медленный вальс - Медленный фокстрот - Танго
• Клубные танцы

  • Брейк-данс
• Латиноамериканские танцы

  • Джайв - Меренге - Пасодобль - Румба - Сальса - Самба - Ча-ча-ча
• Спортивные танцы

  • Венский вальс - Квикстеп - Медленный вальс - Румба - Аргентинское танго
• Стрип-пластика

СПЕЦИАЛЬНЫЕ

• Для беременных

  • Комплекс упражнений при сроке до 16 недель
  • Комплекс упражнений при сроке от 17 до 31 недель
  • Комплекс упражнений при сроке от 32 недель до родов
  • Йога "в положении"
• Для детей

  • Упражнения
• Реабилитационные

  • Упражнения