|
К стандартным фитнес программам относятся:
Фитнес появился в США в 70-е гг. XX в., хотя первые стандартные фитнес программы сформировались во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались.
Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнес профессионалами.
В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 15 лет назад. Именно к этому времени (начало 1990-х) относится появление в Москве первых фитнес клубов, практикующих стандартные фитнес программы.
Современные направления фитнеса включают в себя помимо традиционной аэробики - аквааэробику, стретчинг, йогу, фитбол, пилатес, танцевальные программы, боевые искусства, силовые классы с использованием мячей, скакалок, гантелей и резиновых амортизаторов и т.д.
На сегодняшний день фитнес индустрия в России переживает пик своего развития. Большой популярностью пользуются стандартные фитнес программы, но не остаются без внимания и малоизвестные направления.
Широкий спектр услуг, предлагаемых различными фитнес клубами, позволяет выбрать оптимальный вариант тренировок для каждого.
Занятия фитнесом позволяют приобрести прекрасную фигуру, быть не только здоровым и веселым, но и модным представителем современного мира.