 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Одним из примеров удачного воплощения свежих идей в мире фитнеса стали специальные фитнес программы: для беременных, для детей и реабилитационные.
В настоящее время медики считают, что упражнения для укрепления мышц безопасны для будущих матерей, если они следуют здравому смыслу при выборе упражнений и нагрузок.
Вы можете посещать занятия в течение всей беременности или начать их с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний. Занятия также не следует посещать во время токсикоза.
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня подготовки.
Основными целями занятий в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление спины... подробнее
Современный человек может начинать посещение фитнес клуба с... 14 месяцев.
В программе для самых маленьких - упражнения для освоения навыков равновесия, развития памяти, речи, мелкой моторики.
Программы для детей 5-9 лет включают изучение хореографии, каратэ, йоги.
Дети 9-12 лет занимаются различными направлениями аэробики и силовыми упражнениями в детском тренажерном зале.
В 13-16 лет можно освоить стили современных танцев - от классической хореографии до funky и city-jam, а также заниматься в групповых программах... подробнее
Особое место в современной фитнес индустрии занимают реабилитационные программы, рассчитанные на восстановление организма после перенесенных травм или операций.
В комплекс реабилитационных мероприятий входят:
Реабилитационные фитнес программы проводятся под наблюдением врачей по лечебной физкультуре и спортивной медицине.