Вы, наверное, замечали, что периодически у некоторых
женщин настроение и самочувствие меняется столь же стремительно
и неожиданно, как весенний ветер.
Видимо,
примечали вы и то, что и выглядит женщина далеко не каждый день
одинаково хорошо.
И если в первом случае чудаковатые манеры, как
правило, мы приписываем на счет их взбалмошного характера, то и
другое, в принципе, тоже вроде бы легко объясняется: не выспалась,
не успела привести себя в порядок.
Но, как выясняется, характер здесь не причем, да
и другие обстоятельства тоже. Кроме того, от самой женщины, оказывается,
иногда тоже мало что зависит. Потому как подобные метаморфозы регулируются
ничем иным как менструальным циклом или, другими словами, – гормональными
ритмами.
Написано об этом уже немало, а женщинам в эти дни
легче все равно не становится. Так что нелишне будет еще раз напомнить
о самом важном для нормальной и комфортной жизни в критические дни.
Для начала, видимо стоит всем нам вспомнить о том, какой гормон
из тех, что есть в женском организме, за что отвечает. Самый женский
гормон - эстроген - помогает нам сохранять молодость, красоту и
здоровье. Это как бы эликсир счастья.
И если количество данного гормона в организме женщины соответствует
норме, то такая женщина, как правило, всегда будет чувствовать себя
прекрасно, да и выглядеть гораздо моложе своих сверстниц.
А вот если у женщины наблюдается эстрогенная недостаточность,
то, как правило, она неважно себя чувствует и не слишком хорошо
выглядит. Все это происходит из-за угасания функции яичников, в
результате чего у некоторых начинают появляться приливы, вегетативные
расстройства (повышение потливости; при этом женщину иногда бросает
в жар, а иногда она обливается холодным потом; повышение артериального
давления).
Казалось бы, для того, чтобы всегда чувствовать
себя хорошо, мы должны стремиться к увеличению количества женских
гормонов. Однако, если избыток эстрогенов с одной стороны – хорошо,
потому что в этом случае женщина выглядит не по годам моложаво,
то с другой стороны – избыток эстрогена ведет к таким проблемам,
как бесплодие, нарушение менструальной функции, формированию опухолевых
процессов женских половых органов.
Другой женский гормон, который вырабатывается яичниками,
– прогестерон – отвечает за стабильность настроения прежде всего
во второй половине менструального цикла. Если количество этого гормона
в норме, то и у женщины все складывается как нельзя лучше. Но если
вдруг прогестерон начинает понижаться, то женщины испытывают боль
в молочных железах, болезненные месячные. Помимо этого, такие женщины
больше подвержены изменениям настроения (появляется раздражительность,
депрессии и так далее), причем именно во вторую фазу менструального
цикла.
Также прогестерон отвечает и за поддержание беременности.
Поэтому, если у женщин нехватка прогестерона, то, как правило, у
них либо не наступает беременность, либо случаются частые выкидыши.
Еще один гормон женского организма – тестостерон.
В мужском организме он является ведущим гормоном, а у женщин в норме
вырабатывается в небольшом количестве. И именно он отвечает за сексуальное
влечение (либидо) и физическую работоспособность. Замечено, что
женщины с преобладанием тестостерона имеют склонность к мужским
профессиям и руководящим должностям, а также обладают некоторыми
специфическими чертами: средний рост, широкие плечи и узкий таз,
повышенное оволосение и жирная кожа.
Следует отметить, что преобладание того или иного
гормона предполагает особые требования к обмену веществ женщины.
Поэтому следует повнимательнее к себе относиться. Не допускать необоснованной
прибавки веса и обращать внимание на самый первый признак нарушения
обмена веществ, который проявляется еще в молодом возрасте, - это
когда на коже появляются растяжки. Вроде бы женщина не была беременной
и не рожала, а на коже появились розовые, бледно-розовые, темно-розовые
растяжки, которые, как правило, располагаются на ногах, бедрах,
животе и груди.
А теперь попробуем понять, каким же образом менструальный
цикл регулирует наше самочувствие? Начнем с того, что, менструальный
цикл высчитывается от начала одних месячных до начала других. Хотя
некоторые считают его не от начала, а от конца месячных до начала
других, что совсем неправильно. Нормальный менструальный цикл в
среднем длится 28-30 дней. В нормальные рамки укладывается и менструальный
цикл от 21-36 дней. Но если он меньше 21 дня или больше 36-ти –
это уже свидетельствует о каком-то сбое в организме.
Менструальный цикл имеет 2 фазы – первая приходится
от начала месячных до середины цикла, далее следует вторая фаза.
Так вот, все наши отклонения в самочувствии и внешнем виде чаще
происходит во второй фазе, которая чаще носит название предменструального
синдрома.
Именно эти дни можно с полным правом назвать критическими.
Не случайно же большинство женщин чувствует себя в этой фазе, мягко
говоря, не лучшим образом. Именно в этот период женщины становятся
раздражительными, агрессивными, утомляемыми, плаксивыми; у многих
нарушается сон, усиливаются головные боли; кто-то даже впадает в
депрессию; у некоторых появляется угревая сыпь, боли внизу живота,
нагрубание молочных желез, отечность ног и лица, запоры, повышается
артериальное давление с головными болями до тошноты и рвоты. Это
связано с избытком (эстрогена) или недостатком (прогестерона) гормонов.
Что касается первой фазы, то она для женщины достаточна благоприятна.
Как видим, плохое настроение и самочувствие могут
явиться следствием многих причин - стресса или перенапряжения, -
но тем не менее, если вдруг на протяжении нескольких циклов стабильно
вы замечаете, что вас беспокоят в определенный период какие-то симптомы,
то следует, не затягивая, обратиться к специалисту и ни в коем случае
не заниматься самолечением.
Спасибо за предоставленную информацию сайту www.wwwomen.ru
Видимо,
примечали вы и то, что и выглядит женщина далеко не каждый день
одинаково хорошо. 
