Цигун - медитативная лечебно-оздоровительная система,
регулирующая баланс организма посредством внутренних возможностей
человека. Это одно из сокровищ традиционной китайской медицины.
История цигун насчитывает около 4000 лет. Цигун
всегда широко использовался в Китае для медицинских целей, а также
в даосских и буддистских физических упражнениях.
Цигун - психопневматологические упражнения, которые посредством
поз, специальных методов регулирования дыхания и концентрации
внимания обеспечивают прочистку энергетических каналов для
восстановления равновесия в организме.
Лечебный эффект достигается за счет сочетания определенных
приемов дыхания, концентрации сознания, а также комплекса
специальных движений, в некоторых случаях дополняемых массажем.
Главную работу в процессе тренировки проделывает сознание.
Упражнения цигуна помогают выдыхать использованную
"ци" (энергию) и вдыхать свежую, накапливать в организме
"ци", противостоящую вредоносным воздействиям, укреплять
здоровье, противостоять старости и продлевать жизнь. На протяжении
нескольких тысячелетий китайский народ накопил богатый клинический
опыт и теоретические знания по этой системе.
Особенно эффективен цигун при гипертонии, желудочной
или дуоденальной язве, хроническом гепатите, хроническом расстройстве
желудка, коронарной болезни, неврастении и т.д.
Большинство из 80-90-летних людей, настойчиво
занимающихся по этой системе, имеют нормальное кровяное давление,
хорошее зрение и слух, звонкий голос, крепкие зубы, хороший сон,
устойчивую походку, прекрасно переносят холод и жару, редко страдают
от болезней.
Цигун является прекрасным средством борьбы с различными
недугами, в частности с заболеваниями органов пищеварения, дыхательной
и сердечно-сосудистой систем. С ее помощью можно улучшить подвижность
суставов и поддерживать мышечный тонус на должном уровне. Эта система
эффективна и в период реабилитации после серьезных травм и тяжелых
операций.
