Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Специальные фитнес программы

Одним из примеров удачного воплощения свежих идей в мире фитнеса стали специальные фитнес программы: для беременных, для детей и реабилитационные.

В настоящее время медики считают, что упражнения для укрепления мышц безопасны для будущих матерей, если они следуют здравому смыслу при выборе упражнений и нагрузок.

Вы можете посещать занятия в течение всей беременности или начать их с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний. Занятия также не следует посещать во время токсикоза.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня подготовки.

Основными целями занятий в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление спины... подробнее

Современный человек может начинать посещение фитнес клуба с... 14 месяцев.

В программе для самых маленьких - упражнения для освоения навыков равновесия, развития памяти, речи, мелкой моторики.

Программы для детей 5-9 лет включают изучение хореографии, каратэ, йоги.

Дети 9-12 лет занимаются различными направлениями аэробики и силовыми упражнениями в детском тренажерном зале.

В 13-16 лет можно освоить стили современных танцев - от классической хореографии до funky и city-jam, а также заниматься в групповых программах... подробнее

Особое место в современной фитнес индустрии занимают реабилитационные программы, рассчитанные на восстановление организма после перенесенных травм или операций.

В комплекс реабилитационных мероприятий входят:

  • кардиотренировки и гимнастика при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • гимнастика при остеохондрозе позвоночника с целью расслабления перенапряженных мышц спины, улучшения кровообращения и создания мышечного корсета;
  • специальные программы в послеродовой период;
  • восстановительные мероприятия после травм, предполагающие индивидуальные комплексы упражнений;
  • коррегирующая гимнастика при сколиозе и т.д... подробнее

Реабилитационные фитнес программы проводятся под наблюдением врачей по лечебной физкультуре и спортивной медицине.


СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ