Фитнес появился в США в 70-е гг. XX в., хотя первые стандартные
фитнес программы сформировались во время
второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты
тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались.
Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были
усовершенствованы фитнес профессионалами.
В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 15 лет назад.
Именно к этому времени (начало 1990-х) относится появление в Москве
первых фитнес клубов, практикующих
стандартные фитнес программы.
Современные направления фитнеса включают в себя помимо традиционной
аэробики - аквааэробику, стретчинг,
йогу, фитбол,
пилатес, танцевальные
программы, боевые искусства,
силовые классы с использованием
мячей, скакалок, гантелей и резиновых амортизаторов и т.д.
На сегодняшний день фитнес индустрия в России переживает пик
своего развития. Большой популярностью пользуются стандартные
фитнес программы, но не остаются без внимания и малоизвестные
направления.
Широкий спектр услуг, предлагаемых различными фитнес клубами,
позволяет выбрать оптимальный вариант тренировок для каждого.
Занятия фитнесом позволяют приобрести прекрасную фигуру, быть
не только здоровым и веселым, но и модным представителем современного
мира.
СТАНДАРТНЫЕ ФИТНЕС
ПРОГРАММЫ
