Оздоровительные системы

Поиск фитнес клуба

Главная / Лучшие фитнес-статьи / Все ли мы знаем о простуде

Все ли мы знаем о простуде

Грипп и простуда - ведущие причины посещения врачей

Грипп или простуду (острые респираторные заболевания), ежегодно переносят в среднем 2 раза - взрослые, дети заболевают в среднем 6 раз. Обычно проявления болезни относительно умеренные (кашель, насморк, повышение температуры тела) и проходят меньше чем за неделю. Однако, грипп и простуда (ОРВИ) - ведущая причина посещения врачей и пропущенных дней на работе и в школе.

Причиной простуды является вирус – и известно таких вирусов более 200. Вопреки расхожему мнению, простое охлаждение тела еще не вызывает заболевания, а лишь повышает чувствительность организма к вирусной инфекции.

Не оказывают особого влияния на предрасположенность к простудным заболеваниям ни общее состояние здоровья, ни особенности питания, хотя совершенно выраженной является связь простуды с функцией иммунной системы. Так, к примеру, усиливают риск заражения переутомление или депрессивное состояние.

Простуда передается воздушно-капельным путем, но более частая причина заражения - через слизистые выделения, переносимые руками.

Поскольку вызывается она различными вирусами, а иммунитет к ним является величиной непостоянной и снижается со временем, большинство людей продолжают простужаться на протяжении всей жизни. По этой же причине против простуды до сих пор так и не было создано сколько-нибудь эффективных вакцин. Не оказывает ожидаемого защитного действия и витамин С. Ни предотвратить, ни вылечить простуду не могут даже внушительные дозы этого витамина, однако он, как выяснилось в ходе нескольких исследований, значительно облегчает симптомы и ускоряет процесс выздоровления.

Признаки простуды

Признаки простуды (ОРВИ) обычно появляются через 2-3 дня после того, как вирус заражает ваш организм. Наиболее частые симптомы включают боль в горле, насморк или заложенность носа, сухой кашель, чихание и общее недомогание.

Грипп - это серьезнее, чем простуда

Грипп обычно проявляется более серьезными, чем другие ОРВИ, признаками, которые обычно включают не только кашель и насморк, но и головную боль, мышечные и суставные боли, лихорадку.

Если заболевание длится больше чем 2 недели, без улучшения, это может быть вызвано инфекцией околоносовых пазух (бактериальный синусит). Длительное течение заболевания должно быть рассмотренно врачом на предмет назначения антибиотиков.

Вирус и бактерии

Инфекционные заболевания, вирусной (грипп, ОРВИ) и бактериальной этиологии вызывают различные реакции организма. Вообще, вирусные инфекционные заболевания проходят самостоятельно, при участии человеческого иммунитета и не требуют антибактериального лечения.

Бактериальные инфекционные заболевания должны лечиться с применением антибактериальных средств.

Когда при насморке выделения из носа обильны и водянистого характера, это - благоприятный признак того, что инфекция является вирусной и не требует применения антибиотиков. Однако если выделения станут зелеными, или желтыми это может быть сигналом присоединения бактериальной инфекции. Бактериальные инфекционные заболевания не обязательно нуждаются в лечении антибиотиками. Если, в общем, признаки болезни уменьшаются, ими можно пренебречь.

Как не следует лечить простуду и грипп

Помните, что простуда и грипп вызваны вирусами. Антибиотики - не эффективны против вирусов и не улучшают течения заболевания. Просто насморк не является поводом для применения антибиотиков.

Слепое использование антибиотиков при гриппе или простуде неизбежно ведет к вырабатыванию антибиотико-устойчивых форм бактерий. Это потенциально опасная ситуация, в которой бактерии становятся устойчивыми к эффектам некоторых антибиотиков, что уменьшает для вас количество их эффективных форм, и в случае серьезного инфекционного заболевания в будущем, врачу придется назначать более дорогие антибиотики.

Лечение простуды и гриппа

При самых первых признаках простуды - ломоте тела, головной боли, насморке, кашле, поднятии температуры и пр. надо принимать меры к ее пресечению. Прежде всего следует выпить полстакана воды, в которой размешать 5 капель йода. Затем, если промочены ноги, натрите их водкой и наденьте сухие носки. Выпейте 2-3 чашки очень горячего чая со смесью имбиря и меда. Если имбиря нет, то выпейте в виде настоя, как чай, что-нибудь потогонное, например, липовый цвет, бузину, малину и прочее. Затем хорошо закутайтесь и постарайтесь заснуть.

Лечение простуды - дело и простое, и сложное. От вирусной инфекции нельзя избавиться мгновенно, однако возможно ускорить процесс выздоровления. Главная задача во время простуды - помочь иммунной системе справиться с болезнью, для чего нужно дать организму больше отдыха.

Кроме того, желательно принимать большое количество теплого питья, что помогает вымывать вирусы из организма и улучшает функционирование лейкоцитов. Лучше всего пить разбавленный фруктовый сок, отвары или настои лекарственных трав и куриный бульон. Распространенным средством при простуде всегда был горячий чай с лимоном и медом. Горячий чай при этом разжижает выделения, а в лимоне и меде, да и в самом чае содержатся еще и антиоксиданты, противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества. Для усиления целебных свойств горячего чая можно вместо лимона добавить в него красный перец, который уменьшает боль в горле и обладает противовоспалительным действием. Необходимо также прекратить употребление в пишу молока и молочных продуктов.

Также можно принимать так называемые средства "для устранения симптомов простуды" в виде горячих напитков. Они могут ускорить выздоровление, а также помогают избавиться от симптомов заболевания - насморка и заложенности носа, кашля, головной и мышечной боли, ломоты в теле, болей в горле.

Лекарства от простуды очень разнообразны и лишь маскируют симптомы болезни. Они широко доступны, однако применять их следует с осторожностью.

Борьба с простудными вирусами повышает также потребность в витаминах В-комплекса. Вы должны принимать от 50 до 100 мг витаминов В-комплекса в день до исчезновения симптомов простуды.

Лечение насморка наиболее эффективно и безопасно, как для взрослых, так и у детей.

Что делать, чтобы предотвратить простуду, грипп

Чаще мойте руки.
Избегите близкого контакта с людьми, имеющими признаки простуды или гриппа (насморк, кашель).
Не трогайте свой нос или глаза после контакта с человеком, у которого грипп или простуда.
Если попали под дождь, промокли или перемерзли, - то это не значит, что теперь вы обязательно заразитесь гриппом. Но в этом случае будьте особенно внимательны при соблюдении вышеизложенных правил.

Что делать, чтобы не заразить других гриппом и простудой