Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вопросы начинающих тренироваться
Худеть при помощи диеты получается намного
быстрее. Нужны ли в таком случае упражнения?
Если худеть только за счет ограничения в питании,
то вы будете терять кроме жира еще и мышечную массу. В результате
этого замедляется обмен веществ, и это может привести к повторному
набору веса. Это происходит в большинстве случаев после окончания
диет.
И еще один очень важный момент: во время жестких
диет организм недополучает важные
питательные вещества. Так что похудение только за счет диет без
увеличения физической активности нельзя назвать безопасным. Здоровье
дороже!
[Список вопросов]
