Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопросы по коррекции фигуры

Как победить целлюлит?

Запаситесь терпением, чтобы последовательно и настойчиво проводить все диетические и тренировочные советы в жизнь. Весьма вероятно, что 2-3 месяцев окажется недостаточно для зримого результата.

Для борьбы с целлюлитом, прежде всего, следует соблюдать диету и выполнять аэробику, сочетая ее с силовыми упражнениями.

Вот основные мероприятия, которые помогут при борьбе с целлюлитом:

  • соблюдение принципов сбалансированного питания. Избегайте импульсивного питания, перекусов, воскресных и праздничных обильных трапез;
  • периодическое использование специальных диет для выведения шлаков;
  • регулярные занятия физической активностью, спортом. Тренировки повысят ваш ежедневный расход энергии (энергетические затраты), помогут стабилизировать уровень жира в организме;
  • проведение сеансов массажа (можно с использованием эфирных масел);
  • исключить потребление никотина;
  • желательно не употреблять алкоголь;
  • старайтесь повысить тонус и упругость кожи. Например, после принятия ванны желательно растираться жесткой щеткой или полотенцем;
  • во многом процесс уменьшения жировой прослойки можно ускорить с помощью различных жиросжигающих добавок. Не лишним будет в вашей диете прием витаминно-минеральных комплексов.

[Список вопросов]