Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вопросы по коррекции фигуры
Как победить целлюлит?
Запаситесь терпением, чтобы последовательно и настойчиво
проводить все диетические и тренировочные советы в жизнь. Весьма
вероятно, что 2-3 месяцев окажется недостаточно для зримого результата.
Для борьбы с целлюлитом, прежде всего, следует
соблюдать диету и выполнять аэробику,
сочетая ее с силовыми упражнениями.
Вот основные мероприятия, которые помогут при борьбе
с целлюлитом:
-
соблюдение принципов
сбалансированного
питания. Избегайте импульсивного питания, перекусов, воскресных
и праздничных обильных трапез;
-
периодическое использование специальных диет
для выведения шлаков;
-
регулярные занятия физической активностью,
спортом. Тренировки повысят ваш ежедневный расход энергии (энергетические
затраты), помогут стабилизировать уровень жира в организме;
-
проведение сеансов
массажа
(можно с использованием эфирных масел);
-
исключить потребление никотина;
-
желательно не употреблять алкоголь;
-
старайтесь повысить тонус и упругость кожи.
Например, после принятия ванны желательно растираться жесткой
щеткой или полотенцем;
-
во многом процесс уменьшения жировой прослойки
можно ускорить с помощью различных жиросжигающих добавок. Не
лишним будет в вашей диете прием витаминно-минеральных комплексов.
[Список вопросов]