Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Приемы и методы

Основные приемы точечного массажа

  • Непрерывное поглаживание или легкое касание.
  • Надавливание пальцем (подушечкой большого или среднего пальца) или ладонью.
  • Глубокое надавливание (при выполнении этого приема под пальцем массажиста должна образовываться небольшая ямка).

Применяя эти приемы, надо придерживаться следующих рекомендаций:

  • воздействие на точку должно быть осторожным и направленным перпендикулярно к поверхности кожи;
  • поглаживание должно быть непрерывным;
  • приемы могут выполняться с помощью вращательных или вибрирующих движений;
  • вращение производится в горизонтальной плоскости по часовой стрелке;
  • поглаживание с вращением может выполняться с небольшим давлением;
  • поглаживание может выполняться быстро или медленно, но на протяжении всего воздействия заданный темп должен сохраняться;
  • глубокое надавливание должно быть непродолжительным.

В зависимости от продолжительности и интенсивности воздействия точечный массаж может оказывать либо тонизирующее, либо успокаивающее действие. Этим и объясняется существование двух методов данного массажа: тонизирующего и успокаивающего.

Основой тонизирующего метода является применение коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации в течение 30-60 сек. Тонизирующий массаж не рекомендуется проводить после захода солнца.

Успокаивающий метод основан на использовании плавного, медленного вращательного поглаживания (не сдвигающего кожный покров) и надавливания подушечками пальцев с постепенным увеличением давления и задержкой пальца на глубине. Каждое движение массажист повторяет 3-4 раза, не отрывая палец от точки. Продолжительность воздействия на каждую точку - 3-5 мин.

Перед началом сеанса массируемый должен занять удобное положение, максимально расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей, сосредоточить свое внимание на действиях массажиста и своих ощущениях, настроив себя на положительный результат.

Положительный эффект в результате применения точечного массажа у всех людей наступает в разное время, но даже если улучшение наблюдается сразу на первом сеансе, спешить все же не следует, необходимо довести курс лечения до конца, соблюдая заданную последовательность.

Существуют некоторые противопоказания к проведению точечного массажа:

  • наличие злокачественных и доброкачественных опухолей;
  • заболевания туберкулезом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • глубокие поражения внутренних органов;
  • заболевания крови;
  • психические расстройства;
  • лихорадочное состояние;
  • беременность.

Кроме того, точечный массаж не проводится во время менструации, в состоянии алкогольного опьянения и натощак.

Что касается возрастных ограничений, то точечный массаж не применяется для лечения пожилых людей и маленьких детей в возрасте до 1 года.

Во избежание нежелательных побочных действий не рекомендуется проводить точечный массаж при резких перепадах атмосферного давления.

Во время всего курса точечного массажа нельзя употреблять кофе, крепкий чай, спиртные напитки, острые и соленые блюда, а вместо ванны лучше принимать непродолжительный теплый душ.


SPA/СПА

Техника выполнения массажа