|
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Пищевые вопросы
Почему необходимо принимать добавки?
Для многих людей питаться
правильно и в достаточном количестве довольно трудно. Но еще
труднее усвоить из употребляемой пищи необходимые для строительства
мышц нутриенты. Вот где огромную роль играет фортификация питания.
Зачастую организму легче и намного эффективнее удается извлекать
необходимые для строительства мышц нутриенты из высококачественных
заменителей пищи и протеиновых порошков, чем из обычной пищи.
Другим колоссальным их преимуществом является
то, что содержание калорий и жира в них может быть сокращено.
Занятия спортом повышают потребность в основных
компонентах пищи (белках,
жирах, углеводах,
витаминах (особенно
групп В и С) и минеральных
веществах), а малоподвижный образ жизни ведет к нарушению обмена
веществ - ожирению и раннему старению.
Стресс усиливает потребность организма в витаминах
групп В и С, загрязненность воздуха в городской местности требует
употребления в достаточном количестве витамина Е и других антиоксидантов.
Наши почвы бедны минералами (минеральными веществами),
поэтому мы не получаем их в достаточном количестве с пищей.
Недостаточное потребление йода с водой и пищей
является причиной нарушений функции щитовидной железы и даже может
привести к раку щитовидной железы.
Люди, работающие в помещениях с искусственным
освещением, страдают от недостатка витамина О и плохого усвоения
кальция, что приводит к остеопорозу.
Наша пища загрязнена радионуклидами и пестицидами,
которые "вытесняют" необходимые организму микроэлементы
(кальций, калий и др ), длительная термическая обработка пищи разрушает
витамины групп А, В, С, Е.
Постоянное употребление в больших количествах
кофе и чая снижают синтез витаминов и извлечение минералов из пищи.
Несбалансированное питание вызывает в организме
недостаток витаминов и микроэлементов.
Избыток алкоголя отрицательно влияет на усвоение
витаминов в организме.
Курение "активное" и "пассивное"
требует в больших количествах витамины С, Е и бета-каротин.
Женщины, применяющие гормональные противозачаточные
средства (контрацептивы), нуждаются в повышенном употреблении витаминов
С, B6, В12, биотина, фолиевой кислоты, а также микроэлементов (кальция
и цинка).
Женщинам, страдающим предменструальным синдромом
(за 1-2 дня до месячных появляются недомогание, боль внизу живота,
усталость, раздражительность) необходимо дополнительное количество
витаминов B6, Е и минералов (кальций).
Беременность требует повышенного содержания основных
компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных
веществ).
Медикаментозное лечение приводит к побочному действию
лекарств (аллергические реакции, осложнения со стороны печени и
почек).
Применение антибиотиков приводит к гибели "полезных
бактерий" в кишечнике, а также снижают уровень витаминов В
и К, которые синтезируются в организме человека.
Недостаточное употребление с пищей пищевых волокон
может привести к развитию рака толстого кишечника.
В пожилом возрасте из-за плохой усваимости пищи
и недостаточности ферментных систем в организме не хватает необходимых
витаминов и минералов.
[Список вопросов]
|
