Ноги обнажают выше колен и ставят в приготовленную
посуду. Обливать их можно сидя или стоя, начиная от пальцев и до
колен, таким образом, чтобы вода стекала равномерно. Струя не должна
быть сильной. Время обливания от 30 секунд до 3 минут, в зависимости
от состояния больного. Боль исчезает после 8-10 обливаний колен.
Эту процедуру следует всегда делать вместе с обливанием верхней
части тела.
Обливание бедер
Является продолжением обливания колен. Его тоже
нужно начинать от пальцев ног, но заканчивать обливанием живота.
Обливание проводят спереди и сзади. Слабым и болезненным людям нужно
подогревать воду до 30-32 °С. После процедуры необходимо выполнять
физические упражнения до полного согревания
и высыхания.
Обливание верхней части тела
Сначала воду льют на правую руку и правое плечо
так, чтобы она стекала дальше по всей спине до левого плеча и верхней
части левой руки (тело согнуто, руки упираются в дно таза). Затем
обливают спину по обе стороны от седьмого позвонка, потом - всю
спину и позвоночник, заканчивая всегда верхней частью какой-либо
из рук. Все части тела, предназначенные для обливания, нужно облить
3-4 раза. Голову желательно не обливать. После обливания следует
быстро обмыть грудь и вытереться.
Обливание рук
Начинают от кистей и продолжают вверх до плеча.
Способствует закаливанию рук, устраняет застой крови в них, ослабляет
воспаления и боли, лечит ломоту и ревматизм. Обливание продолжается
1 минуту.
Обливание головы
Помогает при болезнях глаз и ушей. В этом случае
воду льют на голову так, чтобы она текла из-за ушей на щеки и закрытые
глаза в течение 20 секунд. После обливания головы нужно вытереть
волосы насухо.
