Поиск фитнеса, спа, мед.центра

 


Обертывания

Обертывания быстро повышают температуру тела и резко улучшают кровообращение, способствуя выведению ядов из различных тканей тела, снятию спазм.

Обертывание для головы

Сначала моют голову и лицо и слегка вытирают, чтобы с волос не капало, а затем плотно покрывают всю голову сухим платком, оставляя открытыми только лоб и глаза. В таком состоянии следует находиться 30 минут-1 ч, после этого повторить всю процедуру еще 1-2 раза. Нужно только следить за тем, чтобы платок, которым оборачивают голову, был сухим. Второй и третий раз обертывание продолжается 30 минут. После последнего обертывания нужно обмыть шею и голову холодной водой и насухо вытереть.

При обертывании другим способом моют голову и обертывают ее двумя платками: один надевают, как было указано выше, и накрывают его сверху так же плотно прилегающим легким шерстяным платком. Платки следует менять через каждые 20-30 минут по мере высыхания волос. После обертывания необходимо ополоснуть голову и лицо холодной водой и вытереться.

Обертывание головы помогает при головных болях, причиной которых могут быть простуда, быстрая перемена температуры, сыпи разного рода, мелкие нарывы.

Обертывание для шеи

Смочив шею водой, покрывают ее грубой сухой повязкой в 3-4 оборота так, чтобы помешать доступу свежего воздуха к мокрым местам.

В другом варианте вокруг шеи обертывают мягкое полотенце, смоченное в холодной воде. Поверх мокрого кладут сухое полотенце, а сверху - шерстяную или фланелевую повязку. Процедура должна продолжаться 1-1,5 ч, причем через каждые 20-30 минут следует возобновлять компресс. Такое смачивание нужно делать 2-4 раза для одного обертывания.

Обертывания для шеи следует делать при воспалении горла, болезнях глотки.

Обертывание "Шаль"

Смоченную водой шаль накладывают на голое тело и закрывают от доступа воздуха сухим холстом или шерстяной материей. Держать шаль следует от 30 минут до 1,5 ч. Шаль кладут углом на спину, спереди перекрывают, перекрещивая концы, и завязывают сзади на талии. Такое обертывание помогает, как считал С. Кнейпп, при жаре, приливах крови, в начале воспаления, при катарах с лихорадочным состоянием, при накоплении мокроты в горле, бронхитах и т.д. Хорошую помощь "шаль" может оказать неврастеничным и душевнобольным женщинам.

Обертывание для ног

Поверх пары мокрых носков надевают пару сухих шерстяных и ложатся в постель, укрывшись теплым одеялом. Носки можно смочить в уксусе, разведенном водой. Вместо носков можно употреблять портянки из хлопковой ткани. Продолжительность процедуры 1-2 ч. Если продолжается сильный жар, обертывание возобновляют, вновь смочив носки водой. Такую процедуру применяют для ослабления жара при воспалении или для перемещения крови из верхней части тела в нижнюю.

Нельзя обертывание смешивать с ножными ваннами - ванны менее продолжительны, в меньшей степени отвлекают кровь и менее эффективны для выведения из организма вредных веществ. Можно перед сном надеть пару мокрых носков, сверху натянуть сухие шерстяные, а утром снять их. Это успокаивает лучше, чем холодная ножная ванна, помогает тем, у кого холодные ноги, полезно при потливости ног, а также после паровых ножных ванн.

Обертывание до колен

Такое обертывание действует сильнее, чем описанное выше обертывание для ног. При выполнении обертывания ноги нужно покрыть мокрым льняным лоскутом до колен и плотно укутать сухой шерстяной тканью. Продолжительность процедуры 1-2 ч. Она рекомендуется для удаления жара из верхней части тела, при большой усталости, для удаления накопившихся газов.

Нижнее обертывание

Назначается при болезнях ног и живота. Область обертывания начинается с плеч (подмышек) и заканчивается пятками. Голова, шея, плечи и руки должны быть свободны и тепло укутаны. При выполнении процедуры нужно обернуться мокрым холстом 2-3 раза, затем - шерстяным одеялом, чтобы воспрепятствовать доступу воздуха, а сверху - ватным одеялом.

Те, кто боится холодной воды, могут намочить холст теплой водой. Продолжительность процедуры 1-2 ч. Вместо холста можно использовать простой мешок. Вместе с другими средствами такое обертывание применяется при опухоли ног, ревматизме, ломоте в костях, вздутии живота, конвульсиях и т.д. Вместо простой воды лучше применять отвар из сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы. Осока заменяет сенную труху и полевой хвощ и полезна при камнях в мочевом пузыре.

Короткое обертывание

Область обертывания начинается от подмышек и продолжается! почти до колен. Кусок грубого холста складывают в 4-6 раз, затем смачивают, тщательно отжимают и плотно обертывают вокруг тела. Для защиты от доступа воздуха сверху накладывают шерстяное одеяло. Продолжительность процедуры 1-1,5 ч. Здоровые люди могут делать такое обертывание 1 раз в неделю. Оно очищает почки, печень, живот, устраняет накопившиеся газы, вредные вещества и излишки жидкости. При конвульсиях и ознобе применяют теплое обертывание.

Обертывание "Мокрая рубаха"

Обыкновенную холщовую рубаху нужно намочить в воде или отваре каких-либо лекарственных трав комнатной температуры, отжать и надеть на тело. Затем следует лечь в постель на разостланное шерстяное одеяло, плотно укутаться и прикрыться ватным одеялом на 1-2 ч. Эта процедура открывает поры и вытягивает вредные вещества (подобно пластырю). Мокрую рубаху можно с успехом применять для лечения душевнобольных и для лечения детей при "Виттовой пляске" (хорее) и особенно при болях в ногах. Для лучшего действия рубаху можно смочить в растворе уксуса или соли.

Обертывание "Испанский плащ"

Из толстого грубого холста нужно сшить что-то вроде широкого плаща с длинными зашитыми рукавами, которые могут волочиться по полу. Этот плащ следует намочить в холодной воде, отжать и надеть на себя. Края плаща спереди должны заходить один за другой. Далее необходимо лечь на шерстяное одеяло, плотно им укутаться и прикрыться сверху ватным одеялом. Все это нужно сделать как можно быстрее. Продолжительность процедуры 1,5-2 ч. Она хорошо удаляет из тела вредные вещества и при длительном применении излечивает многие заболевания.

Применяя плащ, смоченный в отваре сенной трухи, овсяной соломы или сосновых веток, можно излечить мочекаменную болезнь, ломоту в мышцах и суставах.

Все обертывания отвлекают кровь от какого-либо определенного места, снижая тем самым большой жар.


ФИТНЕС ДОМА