Хатха-йога – древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая
система здоровья и долголетия. Суть этого вида йоги заключается
в сочетании физических упражнений с правильным дыханием.
Цели Хатха-йоги:
идеально здоровые тело и дух, умение активно
противодействовать неблагоприятным физическим, психическим факторам;
совершенное управление телом и разумом, мгновенная
и безошибочная реакция на внешние раздражители;
способность много и с удовольствием работать
и умело отдыхать;
доброжелательное отношение к людям, готовность
помочь им и передать свое радостное настроение;
спокойная уверенность в своих силах, привычка
всегда и везде твердо отстаивать свои убеждения;
критическое отношение ко всему окружающему,
проверка на опыте предлагаемых знаний и их использование применительно
к конкретной ситуации;
долголетие и активная деятельность до последнего
часа.
Хатха-йога обеспечивает наилучшее функционирование
всех систем организма, дает разуму и телу подлинное здоровье.
Идеально здоровый человек не знает, что такое болезнь,
способен противостоять любой инфекции, выводить из тела сильнейшие
яды и сохранять жизнеспособность в самых экстремальных условиях.
Йога доступна каждому человеку в здравом рассудке.
